2 porcje
Czas przygotowania:
10 minut
Wartość odżywcza porcji: 179 kalorii
Składniki
Sposób przygotowania
Obrać pomarańczę i podzielić ją na kawałki. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze aż koktajl uzyska kremową konsystencję. Przelać koktajl do dwóch szklanek i wypić od razu.
Składniki
Sposób przygotowania
Oczyszczonego i pokrojonego w kostkę ogórka miksujemy z sokiem pomidorowym. Dodajemy łyżkę startego chrzanu i sok z marchewki. Przyprawiamy solą, sokiem z cytryny, pieprzem i sosem Worcestershire.
Składniki
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.
Składniki
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.
2 porcje
Czas przygotowania:
15 minut kasza
10 minut koktajl
Składniki
Sposób przygotowania
Przygotowujemy kaszę jaglaną i wodę, proporcje 1:1. Kaszę zalewamy wodą i na wolnym ogniu gotujemy do momentu wygotowania wody. Garnek z kaszą pozostawiamy pod przykryciem do wystygnięcia.
Kaszę jaglaną, szpinak, śliwki kalifornijskie i truskawki przekładamy do wysokiego naczynia, dodajemy mleko migdałowe. Całość miksujemy rączką blenderową na jednolitą masę. Śliwki kalifornijskie są naturalnie słodkie, z powodzeniem zastąpią cukier w tym przepisie.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze